💆‍♀️ Перед процедурою:

1. Повідомте майстра про стан здоров’я,(чи наразі не хворієте) травми чи висипи.

2. За 1-1,5 години до масажу не їжте важкої їжі ( зробіть легкий перекус ).

3. Не вживайте алкоголь і багато кави.

4. Одягніть легкий, зручний одяг.

💆‍♀️ Рекомендації після масажу

1. Відпочиньте декілька хвилин після процедури.

2. Випийте 1–2 склянки води.

3. Уникайте надмірних фізичних навантажень.

4. Не переохолоджуйтесь та уникайте протягів.

5. Прийміть теплий душ.

6. Якщо з’явилася легка кріпатура або втома - це нормальна реакція тіла на розслаблення та активізацію м’язів, зазвичай минає за 1–2 дні.

💬 Якщо під час масажу з’являться неприємні відчуття - одразу скажіть мені, і ми це вирішимо.

У перші години

• Не мочіть тейп 2–3 години - за цей час клей повністю активується.

• Одягайтесь обережно, щоб не зачепити краї стрічки.

• Не торкайтесь руками поверхні тейпу без потреби.

• Якщо з’явилось свербіння, печіння чи почервоніння - тейп слід зняти.

🚿 Водні процедури

• Приймати душ можна, але без сильно гарячої води.

• Уникайте прямого потоку на тейп і не тріть мочалкою чи рушником.

• Після миття злегка промокніть рушником (не витирайте!).

• Якщо край відклеївся - акуратно підрізати ножицями, не здираючи весь тейп.

☀️ Обмеження

• Не сушіть феном чи іншими приладами.

• Не наносіть олії, креми, мазі поверх тейпу - вони руйнують клей.

• Уникайте сауни, лазні, басейну, солярію.

• Протягом першої доби краще утриматися від сильно інтенсивних тренувань.

⏳ Тривалість носіння

• Оптимальний термін - 3–5 днів, максимум до 7 днів, якщо шкіра добре переносить.

• Якщо тейп відклеюється, намокає або спричиняє дискомфорт - зніміть раніше.

- Знімати рекомендую у мене, щоб зробити це безпечно та без подразнення шкіри.

• Самостійно знімати повільно, у напрямку росту волосся, бажано під душем або після зволоження шкіри олійкою .

🚫 Загальні:

• гострі запальні або інфекційні захворювання

• підвищена температура тіла

• онкологічні процеси

• кровотечі чи схильність до них

• тромбози, тромбофлебіти

• важкі захворювання серця (інфаркт, серцева недостатність у стадії декомпенсації)

• загальне виснаження, сильна слабкість

⚠️ Місцеві:

• свіжі рани, опіки, садна, забої

• шкірні висипи, гнійничкові або грибкові ураження

• варикоз із трофічними змінами

• запалення чи набряк у зоні масажу

• переломи або вивихи (до повного відновлення)

Якщо є сумніви — завжди краще проконсультуватися перед процедурою.